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I consigli della Dottoressa – Linee guida per favorire le tue difese immunitarie

Alimentazione e stile di vita 1- Incrementare il consumo di cibi vegetali frutta e verdura (preferibilmente da agricoltura biologica): sono fonte di vitamine, minerali e antiossidanti, cereali integrali preferibilmente senza glutine pseudocereali, per loro natura privi di glutine: grano saraceno, amaranto, quinoa legumi: lenticchie, ceci, fagioli, piselli, soia (tofu, tempeh) semi oleaginosi: semi zucca, girasole, sesamo, lino, noci, [...]

By |2020-03-03T10:14:00+00:003 marzo 2020|Categories: Senza categoria|0 Commenti

I consigli della Dottoressa – Camminare dopo la malattia: gli ausili che facilitano il movimento

Camminare è un’attività molto complessa che si impara in tenera età. L’immobilità rende la camminata (deambulazione) più difficoltosa: 1 o 2 giorni a letto sono sufficienti a conferire un incedere instabile e tremante. Talvolta la deambulazione può rivelarsi difficile o impossibile e proprio in questi casi si rende necessario l’utilizzo di specifici presidi. Tornare a [...]

I consigli della Dottoressa – PROPOLI E DISTURBI DI STAGIONE

MECCANISMI DI DIFESA E MALATTIE STAGIONALI Nella stagione autunno-invernale l’organismo viene più facilmente aggredito da batteri e virus, soprattutto per la complicità delle condizioni climatiche e atmosferiche sfavorevoli. La prevenzione delle malattie da raffreddamento si basa su tale consapevolezza, riassunta da Sun Tzu in una pagina dell’Arte della guerra: ‘Conosci il tuo nemico e conosci [...]

I consigli della Dottoressa – Come depurare il fegato con gli estratti vegetali

Sai cosa significa intossinazione? Che il tuo organismo, ed il fegato in particolare, non riesce più a smaltire bene le troppe tossine. Pelle e capelli grassi, alitosi, problemi digestivi, frequenti mal di testa, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione: questi sono tutti i suoi principali sintomi. Qui ti spieghiamo come depurare il fegato con gli estratti vegetali, in [...]

By |2019-09-24T12:21:41+00:0024 settembre 2019|Categories: Senza categoria|0 Commenti

I consigli della Dottoressa – IPERPIGMENTAZIONE E MACCHIE DELLA PELLE

Melanina e colore della pelle Il colore della pelle è determinato da numerosi fattori, il principale dei quali è il pigmento noto con il nome di melanina, oltre che dall’emoglobina presente nel sangue e dai carotenoidi del tessuto connettivo. Esistono due tipi di melanina, che normalmente coesistono in percentuali variabili nelle differenti etnie e nei [...]

I consigli della Dottoressa – LA PELLE DEL TUO BAMBINO

Sensibilissima agli agenti esterni e soggetta a disidratazione. Dai bagnetti rinfrescanti ai prodotti lenitivi e idratanti, ecco come prendersi cura al meglio del tuo bimbo. La pelle dei più piccoli è estremamente sensibile a ogni tipo di aggressione esterna e è soggetta ad una facile disidratazione. La barriera epidermica che riveste la pelle, infatti, non è [...]

I consigli della Dottoressa – 6 consigli di benessere sotto la doccia

Con la stagione calda, tutti noi iniziamo a preferire brevi docce rigeneranti rispetto ai lunghi bagni caldi. Dopo una faticosa giornata di lavoro, la doccia diventa un vero e proprio momento di relax che ci aiuta a rimetterci in sesto e al mattino ci regala, invece, quella sferzata di energia utile per affrontare la giornata. [...]

I consigli della Dottoressa – sudorazione dei piedi

SUDORAZIONE DA COSA DIPENDE LA SUDORAZIONE DEI PIEDI Il sudore è prodotto dalle ghiandole sudoripare: quelle che si trovano nell’epidermide dei piedi sono circa 250mila, più che in qualsiasi altra parte del corpo. Il sudore ha una funzione importante: serve a mantenere la pelle morbida e flessibile e regola la temperatura dei piedi. Comunemente si [...]

I consigli della Dottoressa – Fibre: fanno bene all’intestino

L’incidenza delle malattie infiammatorie intestinali (IBD – Inflammatory Bowel Disease), precisamente morbo di Crohn e colite ulcerosa, negli ultimi decenni sta crescendo in maniera esponenziale a livello mondiale. Un’équipe giapponese si è concentrata su come l’alimentazione possa venire in soccorso: vediamo cosa è emerso. Sembra che lo stile di vita occidentale, o occidentalizzato, sia tra i maggiori [...]

I consigli della Dottoressa – Energia e vitalità.

La carenza di vitamine e minerali può influire negativamente sull'efficienza del nostro organismo. I segnali più evidenti sono: stanchezza, difficoltà di concentrazione, debolezza, facilità alle infezioni e ai disturbi digestivi. In particolare questo può avvenire in periodi precisi, come durante i cambi di stagione, durante l'inverno, quando si è stresssati o, per quanto riguarda le [...]

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